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Rimedi naturali e sciroppi per prevenire e calmare la tosse

Rimedi naturali e sciroppi per prevenire e calmare la tosse
Con l’arrivo dell’autunno e con l’abbassamento delle temperature, tosse e raffreddore diventano costanti della vita quotidiana, soprattutto nei bambini. I più piccoli sono tendenzialmente più soggetti ai raffreddamenti stagionali, ciò spesso e volentieri comporta notti insonni e irritabilità.

Il sistema immunitario svolge un ruolo di primo piano nel difendere l’organismo dai malanni del cambio di stagione. Per questo, la prevenzione da tosse e raffreddore inizia con l'aumentare le difese immunitarie e rafforzare il nostro organismo. In particolare può essere utile mangiare molta frutta e verdura, fare attività fisica regolare, dormire almeno 7-8 ore per notte e osservare una corretta igiene personale.
Prevenire i piccoli malanni rafforzando le difese è di sicuro il metodo migliore per stare bene anche durante il cambio di stagione. Nel caso in cui però ci fossimo fatti cogliere impreparati, quali sono i rimedi che possiamo adottare per combattere tosse e raffreddore?

Ѐ possibile curare o alleviare la tosse naturalmente ricorrendo a infusi e rimedi naturali. Questi possono essere validi alleati con il manifestarsi dei primi sintomi; naturalmente nel momento in cui la tosse si aggrava è bene utilizzare medicinali appropriati e consultare un medico.

miele e limone rimedio naturale contro la tosse

Se la tosse è leggera è possibile provare a calmarla prima che si aggravi, ricorrendo ad alcuni rimedi fai da te; questi prevedono la preparazione di infusi o di sciroppi, a base di erbe officinali e di ingredienti facilmente presenti in dispensa.

Miele e Limone: il dolce rimedio contro la tosse

Il miele è considerato uno dei prodotti naturali più efficaci contro la tosse; ha proprietà espettoranti e antibatteriche, infatti è stato usato per centinaia di anni come antibiotico naturale.
Il limone, invece, è un potente antivirale ed è ricco di Vitamina C.

Uniti, questi due ingredienti, sono estremamente efficaci contro la tosse. Per creare il vostro rimedio è sufficiente prendere una piccola quantità di miele ed emulsionarlo con qualche goccia di limone. Potete assumerlo più volte al giorno, mischiandolo con il tè o semplicemente con acqua calda.

Lo Zenzero, l'antinfiammatorio naturale

Lo Zenzero, l'antinfiammatorio naturale

Lo zenzero, conosciuto anche con il nome inglese Ginger, contiene numerosi principi attivi. Il potere dello zenzero è conosciuto fin dall'antichità e l'Oriente in particolare lo utilizza da millenni. In Cina ad esempio è uno degli ingredienti principali dell’antica medicina tradizionale mentre in India è uno degli ingredienti del curry. Le principali qualità che gli vengono riconosciute, confermate anche dalla scienza moderna, sono quelle di essere antiossidante e antinvecchiamento.

Si tratta di una pianta molto usata sia in cucina, per il suo caratteristico sapore leggermente piccante, sia in fitoterapia, come disintossicante e antinfiammatorio. Lo zenzero inoltre è molto apprezzato per le sue proprietà antibiotiche, antidolorifiche, antivirali, antinausea e digestive.

In commercio si trova molto facilmente in polvere, ma soprattutto per realizzare tisane e acque aromatiche, è bene utilizzare la radice fresca. Per preparare un decotto di zenzero è sufficiente mettere in infusione della radice fresca in una tazza d'acqua.
Lo zenzero aiuta a sciogliere il muco, favorendo la liberazione dei bronchi.

La Propoli, contro le irritazioni del cavo orale

La propoli è una sostanza prodotta dalle api che ha la funzione specifica di proteggere e disinfettare l’alveare da agenti esterni. La produzione avviene lavorando la resina raccolta con gli enzimi digestivi; questa viene poi arricchita di polline e cera. La propoli è molto usata in medicina, grazie alle sue doti antibatteriche, antivirali e antifungine. Sono diversi i prodotti presenti in erboristeria o in farmacia che utilizzano la propoli; infatti questa sostanza è presente in commercio sotto diverse forme: spray, estratto secco, tintura madre, sciroppo e crema.

La lista degli impieghi in campo medico è molo lunga e riguarda soprattutto la cura dei sintomi influenzali e di piccole ferite. È molto utile per combattere i primi stadi di raffreddamento come: raffreddore o mal di gola. Un altro utilizzo molto frequente, essendo anche un ottimo disinfettante e cicatrizzante, interessa la cura di afte e irritazioni del cavo orale, quali gengivite, faringite e placche alla gola.
La propoli può essere utile anche in maniera preventiva per rafforzare il sistema immunitario ed evitare malanni stagionali.

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Infuso al timo per placare la tosse secca

Il timo è una pianta aromatica utilizzata sia in erboristeria che in cucina per le sue molteplici proprietà benefiche e per il sapore intenso e invitante.
Questa pianta officinale viene adoperata come rimedio naturale per le sue famose proprietà disinfettanti, antimicrobiche ed espettoranti (cioè è in grado di favorire l'eliminazione delle secrezioni bronchiali).

come fare infuso di timo

Dalla pianta di timo, infatti, è possibile ottenere diversi prodotti, tutti dalle interessanti proprietà e caratteristiche. A partire dalla pianta si possono produrre: infusi, oli essenziali, sciroppi, unguenti, pomate e disinfettanti. Infusi, tisane e oli essenziali possono essere usati come rimedi naturali contro raffreddore, tosse secca e produttiva e bronchiti.

Un infuso di timo, in questi casi, si rivela utilissimo. Per pepararlo vi serve del timo secco da aggiungere ad una tazza d’acqua bollente per una decina di minuti. Quindi filtrate e bevetene almeno 2/3 tazze al dì per 20 giorni. Se apprezzate il gusto potete utilizzare l’infuso anche favorire una digestione.

Infuso alla rosa canina, una ricarica di vitamina C

rosa canina

La rosa canina produce dei falsi frutti, simili a delle bacche, di colore rosso che oltre ad essere ricchissimi di vitamina C (la sua presenza è cento volte maggiore rispetto alle arance o altri agrumi!!) trovano largo impiego nella medicina e nella cosmesi naturale. Tra le sue proprietà più importanti ricordiamo quella antinfiammatoria.

Preparare una tisana di bacche di rosa canina, se somministrata almeno 3 volte al giorno, può essere utile per combattere i primi sintomi di raffreddore, tosse e mal di gola.

Infuso di malva e semi di papavero

La malva ha proprietà emollienti e antinfiammatorie che trovano largo impiego nella medicina tradizionale: è utile contro la tosse, per regolare la funzione dell'intestino, per alleviare il dolore dei primi dentini ed ha anche la capacità di depurare il nostro organismo all'interno facendo espellere tossine.
Questa pianta non solo è ricca di mucillaggini, vitamina A, B1, C ed E, tannini, ma è anche molto gradevole alla vista e per questo viene impiegata negli ornamenti. I suoi caratteristici fiori color lilla scuro inoltre, contengono olii essenziali con azione antiossidante.

Il papavero ha proprietà sedative e gli alcaloidi presenti in questa pianta solitamente sono utilizzati come sedativi della tosse e a scopo antidolorifico, poiché agiscono a livello dei recettori del dolore.
Bere un infuso di malva aiuta a calmare la tosse ed è davvero efficace contro i catarri. Si può preparare un infuso di malva e semi di papavero lasciando riposare per 15 minuti acqua calda, un cucchiaino di malva essiccata e un quarto di cucchiaino di semi di papavero.

Lavaggi nasali o fumenti con acqua e sale

I lavaggi nasali con acqua e sale e i suffumigi agli oli essenziali, possono essere molto utile in caso di raffreddore, poiché rimuovono il muco in eccesso, liberano le vie respiratorie e disinfettano le mucose.

I fumenti sono uno dei più noti rimedi per combattere il raffreddore, il naso chiuso e il mal di gola. Il vapore acqueo favorisce lo scioglimento del muco e aiuta la gola irritata. Sono delle inalazioni calde, utili soprattutto prima di andare a dormire. La loro preparazione è molto semplice, serviranno 10 gocce di olio di olio essenziale (tea tree o Eucalipto) da versare in una pentola di acqua bollente. Collocatevi sopra la pentola (a fuoco spento) con un asciugamano sulla testa, e respirate i vapori benefici.

Erbe officinali e estratti

La medicina impiega frequentemente le erbe officinali per la cura di molteplici disturbi. Nel caso specifico dei malanni di stagione, spesso accanto alle già citate piante è possibile trovare estratti di: Piantaggine, Elicriso, Sambuco e Eucalipto.

Numerosi sono gli sciroppi e i medicinali che li impiegano abitualmente, viste le loro proprietà antibatteriche ed espettoranti. In particolare l’Eucalipto, contiene tra i principi attivi i tannini, i polifenoli e i terpeni che conferiscono alla pianta un'azione balsamica ed espettorante. Questa infatti è utile per combattere le secrezioni catarrali delle vie respiratorie e per questo motivo viene impiegata per combattere le congestioni, come tosse, raffreddore e nel trattamento della sinusite.

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